Inlägg publicerade under kategorin Kost
Jag är lakto ovo Vegetarian!
07:00 shake
09:00 havregröt+mjölk 1msk katrinplomonröra
Tränig
12:00 en halv tortilla av gröna böner fullkorns mjöl och ägg 3msk chili keso 1tomat
15:00 1äpple+2käcke
18: soppa
21:00 2dl minimjöjk 1tsk honung
Så här har jag planerar min dag!
Har skött kosten bra idag och imorgon skall jag försöka börja skriva kostdagbok,känns lite jobbig eftersom jag småäter äpplen o knäcke ofta
visserligen är det nyttigt men ja kalori in kalori ut och dessutom är det inte speciellt bra att små äta jämt!
Jag bör äta ca var tredje timme 5-6ggr om dagen
frukost mellanmål lunch mellanmål middag mellanmål
Låter hur lätt som helst men det är det inte.Psyket är lite lustigt ibland
som spelar mig en massa spratt!
Önskar mig själv o andra i samma situation lycka till;)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|||||
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
|||
13 |
14 |
15 |
16 | 17 | 18 |
19 |
|||
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
|||
27 |
28 |
29 |
30 |
||||||
|