minus83kg

Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av Ana Fryksmo - 17 juni 2009 18:24

Morgonpromaden blev 10km på hälsans stig(ribbersborg och genom Parkerna) karta vid havet och skyltat efter var km.

Det var en mysig runda, det tog dock  lite tid att gå den men eftersom vi har semester så hade vi all tid i världen på oss!

Eftermiddags promenaden blev på ca 45 min.

 Pedometern visar 28,379 steg ;)

Jag är mycket nöjd!

Av Ana Fryksmo - 16 juni 2009 19:35

Morgonpromenad på 60 min

styrketräning på fm

Promenad på stenshuvud (uppförsbacke) em :)

Steg räknaren visade 14,957 steg

Av Ana Fryksmo - 15 juni 2009 10:53


morgonpromenad 74min

Rundan










Den här promenaden gick jag och min man vid 10 tiden 

det var blåsigt men vi e glada att det var torrt och solen

sken!

Vid 17 tiden så sprang jag tio svettiga km på löpbandet

Perfekt,nu känner jag att jag lever ;)

Pedometern visar 24,074 steg! ´Mkt nöjd


 


Av Ana Fryksmo - 14 juni 2009 23:02

Idag har jag styrketränat och gått en lång promenad

Pedometern visade 15188 steg :)

Av Ana Fryksmo - 13 juni 2009 20:21

Idag är det vilodag och pedometern visar 14562 steg

Vi var och hjäklpte till på min brorsdotters barnkalas efter jobb,perfekt sätt att få ihop steg;)

Av Ana Fryksmo - 12 juni 2009 20:53

Idag var det styrketräning som gällde

6 min uppvärmning med rodd

Biceps med ez curl

under arm hammer curls

stående vadpress

lår framsida benpress

lår baksida stela marklyft

avsluta med att springa 15 minuter



Av Ana Fryksmo - 11 juni 2009 19:03

Idag sprang jag 10 härliga o svettiga km på löpbandet och idag fick jag inte inte ont i benet/knäet Nice!

Pedometern visar 18,756

Av Ana Fryksmo - 10 juni 2009 21:38

Idag är det vilo dag men jag har gått en liten promenad med min make efter jobbet.Pedometern visar 8667steg, jag vill jo helst komma över 10000 men jag är ändå nöjd med tanke på att det är min vilodag+att jag cycklade till mitt arbete och det tar tar ändå typ 25min:)

Presentation

Fråga mig

3 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2017
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Hälsa


Skapa flashcards